Archiv rubriky: Stravování a recepty

Nanuky I.

Publikováno 15.6.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Nástrahy léta – nanuky I. Léto nám pomalu začíná a přináší nám nástrahy ve výživě. Tentokrát se zaměříme na nanuky. Zkoumala jsme pro vás některé vybrané výrobky v našich obchodních řetězcích. Dnes Vám přináším přehled těch, které vám dodají nejvíce … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty

Chřest

Publikováno 22.5.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Chřest trochu jinak V Ivančicích na Brněnsku o víkendu proběhly slavnosti chřestu. Když jste tuto ochutnávku nestihli, tak si můžete připravit pochoutku z chřestu doma: Zapečený chřest (recept pro 2 osoby) 500g čerstvého chřestu, 5 plátků uzeného 30% eidamu, 5 … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty

Alkohol a hubnutí

Publikováno 4.5.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Alkohol a hubnutí Snažíte se zhubnout a moc to nejde. Příčinou může být také příležitostná sklenička vína, pivo nebo jiný nápoj s obsahem alkoholu. Alkohol k hubnutí příliš nepatří, ale proti malému množství jednou za čas u dospělých nelze nic … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty, Zdravý životní styl

Přehled hodnot potravin IV.

Publikováno 24.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Pečivo je velmi dobrým zdrojem sacharidů. Je třeba ovšem dávat velký pozor při výběru. Vhodný druh pečiva může být bez problému zařazen do vyváženého jídelníčku. Nedávno na našich stránkách www.zdravejsiakrasnejsi.cz vyšel článek, který se sacharidů týkal, konkrétně se jednalo o … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty, Zdravý životní styl

Jogurtový koláč s kousky ovoce

Publikováno 24.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

S tímto receptem určitě uspokojíte své chuťové buňky a zároveň zůstanete zdravější a krásnější. – 2 bílé jogurty , 2 kelímky od jogurtu celozrnné mouky (nejlépe hrubé špaldové) , 1 kelímek fruktózy (ovocný cukr) , 1 čl sody , 1-2 vejce

Rubriky: Stravování a recepty, Zdravý životní styl

Přehled hodnot potravin III.

Publikováno 19.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Jogurty, dezerty, tvarohy a pudinky U těchto potravin je třeba velmi pozorně sledovat etikety, protože hodnoty sacharidů, bílkovin, tuků a vápníku se u jednotlivých druhů velmi liší. Jogurty jsou vhodným zdrojem vápníku a bílkovin. Pravidelně doplňovat vápník je obzvlášť důležité … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty

Přehled hodnot potravin II.

Publikováno 13.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Sýry Sýry jsou vhodná potravina téměř pro všechny. Je třeba si však dávat pozor na hodnoty tuků v některých z nich. Když chcete být zdravější a krásnější, je třeba vybírat správně. Kalorické hodnoty a hodnoty tuků, sacharidů i tuků naleznete v … Celý příspěvek →

Rubriky: Stravování a recepty

Přehled hodnot potravin I.

Publikováno 12.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

hodnoty pro bílkoviny, sacharidy a tuky jsou v % energie v kJ/100g(ml). Mléko a mléčné nápoje

Rubriky: Stravování a recepty

Glykemický index potravin a hubnutí

Publikováno 6.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

Když chcete hubnout bez hladovění nesmíte podceňovat složení stravy a hlídat pouze energetickou hodnotu potravin.  

Rubriky: Stravování a recepty

Tofu s těstovinami

Publikováno 3.4.2011 | Autor: Mgr. Luboš Nevrla

1 baliček tofu uzeného (nejlépe light) 2 pórky 1 menší paprika

Rubriky: Stravování a recepty