Masáže – Mgr. Luboš Nevrla

NOVINKA !!! Nově poskytuji masáže na vámi určeném místě ( na pracovišti, doma, atd.)

 

Co je masáž

Masáže odstraňují únavu a bolesti svalového napětí, zmírňují bolesti kloubů a hlavy, příznivě působí na pohybový aparát, uvolňují psychické stresy, zlepší duševní pohodu, celkově regenerují organismus

Cílem masáže je harmonizace těla a duše člověka. Masáž je speciální procedura, která je využívána k upevnění tělesného a duševního zdraví, k posílení organismu, ke zvýšení výkonnosti, nebo k osvěžení po fyzické i psychické námaze.

Kdy se nemasíruje

Nemasírovat, pokud máte chřipku nebo horečku či nějaké jiné vážné zdravotní potíže, záněty kloubů a svalů, křečové žíly, kožní vyrážky, plísně, velké modřiny, nádory, vředy.

Masáž není vhodná ani při vážných srdečních onemocněních. Dejte na svoji intuici. Jsou dny, kdy nemáte náladu, kdy se cítíte zesláblí. V takovém případě masáž raději vynechejte.

Komu jsou masáže určeny?

Jsou určeny pro lidi se sedavým zaměstnáním, pro lidi s jednostrannou zátěží těla, pro sportovce, tedy pro vás všechny. Masáž je uvolňující, uklidňující, doporučovaná v několika opakováních. Je to nejstarší léčebná metoda, doporučená při léčení, doléčování a taktéž při prevenci chorob, působí proti únavě, posiluje zdraví a zvyšuje celkovou odolnost člověka.

Masáž nesmí být pouhým hlazením, ale ani nesmí být bolestivá. Přesně takovou masáž Vám nabízím. Tlak masáže je přizpůsoben požadavkům klienta, od lehčí relaxační masáže až po propracování svalů do hloubky. Masáž příznivě působí na Váš organizmus.

Sportovní masáže

Je nazbytným doplňkem regeneračních a přípravných procedur pro všechny pohybové nadšence. Jako součást tréninkového procesu by se měla aplikovat jako masáž přípravná před sportovním výkonem nebo masáž odstraňující únavu po větší fyzické námaze. Může působit uklidňujícím způsobem nebo naopak povzbudit unavené svaly k dalšímu výkonu.

U sportovní masáže se uplatňují techniky směřující k uvolnění a prokrvení svalstva. Kolik energie bude masér potřebovat k odstranění únavy a uvolnění svalů, záleží na svalovém vybavení masírovaného. Před sportovním výkonem masáž doplňuje, v žádném případě nenahrazuje, nutné rozehřátí a rozhýbání. Masáž je určena pro zdravé a sportovně založené lidi, nikoli pro ty, které občas něco bolí. V takových případech může spíše ublížit, než pomoci.

Regenerační masáž

Jedná se o masáž odstraňující únavu a posílení regenerace organizmu. Odstraňuje ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Napomáhá lepšímu prokrvení a návratu žilní krve a mízy z periferii do oběhového centra. U této masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky, např. kyselinu mléčnou ve svalech. Doporučuje se masáž celková, ale nejčastěji se používá masáž zad a šíje.

Bolesti zad nebo hlavy?

Aplikovat masáže nebo se někoho dotýkat za účelem zmírnění bolestí je jedním ze základních lidských instinktů. Už Hippokrates tvrdil, že všichni lékaři by se masáže měli naučit používat, neboť dokáží probudit hluboké uvolnění, zmírňují duševní a fyzickou únavu, odstraňují bolestivé píchání ve svalech i napětí a pomáhají od bolesti zad.

Masáže předcházejí i civilizačním chorobám, dá se jimi uvolnit stres a masírování samotné je velice příjemná relaxační záležitost.